استشاري لـ « المدينة »: 4 نصائح لمرضى السكري مع ارتفاع حرارة الأجواء
دعا أستاذ واستشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، مرضى السكري بضرورة العناية والاهتمام بصحتهم مع ارتفاع حرارة الأجواء، مبيناً لـ»المدينة»، أن موسم الصيف يشهد ارتفاعاً ملموساً في درجات الحرارة مما يتطلب من مرضى السكري مضاعفة الاهتمام بصحتهم حتى لا تتأثر أجسادهم نتيجة التعرق الناتج عن ارتفاع الحرارة وحدوث أي اختلال في الأنسولين بسبب فقدان الكثير من السوائل.وقال: إن هناك 4 نصائح هامة لمرضى السكري يجب اتباعها مع ارتفاع درجات الحرارة حفاظاً على استقرار نسبة سكر الدم وتفادي التعرض للإجهاد الحراري وهي:اولاً : التواجد في أماكن الظل، وتجنب أشعة الشمس قدر الإمكان لتفادي التعرض للإجهاد الحراري، واستخدام تكييف السيارة في فترات النهار، مع الحرص على تعويض الجسم بالسوائل كالماء الصحي والعصائر الطازجة لجعل الجسم في حالة ترطيب دائم.ثانياً: عدم ممارسة أي نشاط رياضي في فترات النهار والعصر لكونهما تشهدان ارتفاعاً في الحرارة والأفضل بعد المغرب وخصوصاً محبي رياضة المشي، حتى لا يتعرض الفرد لأي مشكلة تؤدى إلى اختلال نسبة سكر الدم، وينصح باصطحاب شخص من العائلة ملم بحالة المصاب بالسكري.ثالثاً: عدم وضع الأدوية المتعلقة بداء السكري وغيرها في السيارة لكونها تتعرض للتلف، فدرجات الحرارة المرتفعة تؤثر على الأدوية بكل سهولة، لذلك يجب الحرص على حفظ الأدوية في درجات الحرارة الباردة بشكل صحيح بعيدًا عن الحرارة الشديدة، لتجنب أي آثار جانبية يمكن أن تحدث.رابعاً: قياس مستويات السكر في الدم بشكل متكرر بالنسبة للمرضى الذين لا يستخدمون التقنيات الحديثة، نظرًا لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تتسبب في تقلب مستويات السكر في الدم، وذلك لأن تأثير الأنشطة على نسبة السكر في الدم عادة ما يستمر لفترة أطول من الوقت.وأضاف: المصابون بالسكري يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف من غير المصابين به، لأن الجسم يقوم بالتخلص من السكر المرتفع عن طريق ترشيحه عن طريق الكلى والتخلص منه في البول ومن خلال عملية الضغط الأسموزي يكون هناك انتقال السوائل من الوسط الأقل تركيزاً إلى الأعلى تركيزاً، وهذه العملية تحتاج إلى الماء ، وعندما يكون معدل السكر في الدم مرتفعاً يعمل الجسم على سحب الماء من الأنسجة والخلايا، وإذا لم يتم تعويض الماء المسحوب عبر الحرص على تناول الماء، فإن الإصابة بالجفاف أمر محتمل، وفي فصل الصيف فقد السوائل من الجسم يكون اكثر لأن كمية العرق التي يفرزها الجسم تتضاعف.وشدد «الأغا» على ضرورة حرص مرضى السكري على اتباع النظام الصحي الغذائي المحدد، والحرص على تناول الفواكه الغنية بالماء للمحافظة على ترطيب الجسم ، وتجنب تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها تعمل على فقدان الماء داخل الجسم.
المصدر
