المظلة والسوائل.. الحل السحري للإجهاد الحراري
نبهت وزارة الصحة ضيوف الرحمن من الإصابة بالإجهاد الحراري، حيث يشهد موسم هذا العام ارتفاعا في درجات الحرارة، مما يشكل خطرا على صحة ضيوف الرحمن.وأكدت أن استخدام المظلة والإكثار من شرب السوائل وتجنب إرهاق الجسد واتباع الإرشادات الصحية والسلوكيات السليمة تحمي الحجاج بإذن الله من الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.كما نبهت جميع الحجاج من التعرض لأشعة الشمس في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، تجنبا للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.ودعت الوزارة الحجيج لشرب كميات كافية من المياه، والابتعاد عن الجهد الزائد، وأخذ قسط كاف من الراحة، وتناول الأغذية الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات، واستخدام المظلات الشمسية، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس.ويحدث الإجهاد الحراري عندما تزداد حرارة الجسم بصورة بالغة بسبب الطقس الحار؛ حيث يشعر المصاب بالتعب والضعف والدوار والصداع، أو زيادة وسرعة في ضربات القلب، وقد يحدث له الجفاف ونقص كمية البول بعد التعرض للحرارة المرتفعة.أعراض الإجهاد الحراري:
تعرق كثيف
برودة وشحوب في لون الجلد
غثيان أو قيء
تشنج عضلات
الشعور بالتعب أو الضعف
دوخة أو إغماء
الصداع
ضعف النبض
طرق العلاج:
تحريك المصاب إلى مكان بارد
تخفيف الملابس من على جسمه
وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط
رش الجسم بالماء
تشجيع المصاب على شرب الماء البارد
يجب سرعة التدخل الطبي في حالة:
القيء
سوء الأعراض
استمرار الأعراض لأكثر من ساعة
