أثبتت دراسة أميركية حديثة دليلا على أن التأمل والتدريبات الذهنية مفيدان في الحد من ارتفاع ضغط الدم.
وخلال الدراسة، التي نشرت في العدد الأخير من دورية «بلوس وان»، قيّم باحثو جامعة براون نتائج برنامج خفض الدم المستند إلى التدريبات الذهنية الذي تم تصميمه بالجامعة.
وجد الباحثون أن المشاركين الذين التحقوا بالبرنامج الذي يعرف اختصارا باسم «MB – BP» حدث لديهم خفض ملحوظ في مستويات ضغط الدم.
شارك في جلسات هذا البرنامج لمدة عام واحد 43 مشاركا لديهم ارتفاع ضغط الدم، ووصلت قراءات ضغط الدم لدى أكثر من %80 من المشاركين إلى (85/130)، وكان لدى الأشخاص الآخرين قراءات تتراوح بين (120 و80/130).
وبعد عام من المشاركة كان ضغط الدم للمشاركين أقل مما كان عليه في الأساس، بالإضافة إلى ذلك حدث لديهم التزام واضح بنمط الحياة الصحي. رغم النتائج الإيجابية التي توصلت لها الدراسة فإن الدكتور إريك لوكس، أستاذ مشارك في علم الأوبئة والعلوم السلوكية والاجتماعية بكلية الطب جامعة براون والباحث الرئيسي بالدراسة، أكد أنهم لا يزالون في حاجة إلى دراسة أوسع لتأكيد ما توصلوا إليه.
