لدي ميل إلى الفضاء. كثيراً. سواء كنت أحدق من النافذة في شركة أمتراك أو أتوقف في العمل لأركز على نقطة فارغة على الحائط بدلًا من شاشتي، غالبًا ما أترك ذهني يهيم. عندما كنت أصغر سنًا، غالبًا ما أُطلق عليّ لقب “حالم اليقظة”، أو طالب الفضاء، أو مجرد مشتت الذهن. من الواضح أنه يمكن للمرء أن يكون كذلك أيضاً شارد الذهن، ولكن بالملل ورائعة بقلم مانوش زمورودي يوضح بشكل مقنع أن ترك عقلك يهيم ليس أمرًا ضروريًا فحسب، بل هو ترف لا ينبغي لنا أن نعتبره أمرًا مفروغًا منه في عصرنا شديد الارتباط.
Zomorodi هو المضيف الحالي لبرامج NPR ساعة راديو تيد، لكنها كانت أيضًا مضيفة WNYC ملاحظة للذات لسنوات عديدة. في عام 2015، قامت ب سلسلة من الحلقات على ملاحظة للذات ركز على إزالة الانحرافات الرقمية وفوائد الملل. ثم، في عام 2017، أصبح كتابًا. الملل والذكاء: كيف يمكن للتباعد أن يطلق العنان لنفسك الأكثر إنتاجية وإبداعًا تتوسع هذه الحلقات، وتجلب أصوات خبراء جديدة، ودراسات علمية، وحكايات من زومورودي وجمهورها من جهودهم الخاصة للتخلص من السموم الرقمية.
بعض ما يشاركه زمورودي في الكتاب هو أشياء قد نعتبرها أمرا مفروغا منه في عام 2025 (الهواتف مصممة بحيث تسبب الإدمان). أو قد تشعر بأنها أشياء “تعرفها” بشكل غريزي دون أن يكون لديك بالضرورة أدلة دامغة تدعمها (أحلام اليقظة أمر جيد). لكن ما يجعل عمل “ملل ورائع” جيدًا هو كيفية قيام زمورودي بربط الخيوط المختلفة معًا، وأنها في الرحلة معنا، نحن القارئ.
تتحدث في المقدمة عن اضطرارها للمشي إلى ما لا نهاية مع مولودها الجديد، الذي كان يرفض النوم إلا وهو في حالة حركة. لقد كرهتها في البداية. ومع ذلك، في نهاية المطاف، وقعت في إيقاع و”بدأت تقدر حقيقة أنها ليس لديها وجهة”. هناك انزعاج وجاذبية في هذا النوع من الملل القسري الذي قد يكون من الصعب تقديره. إنه نوع من الحدية، وقد حولنا الحدية إلى نوع فرعي كامل من الرعب. لكن احتضانها يمكن أن يكون مجددًا ومحركًا للإبداع.
إنها تتأمل في ميلها إلى إطلاق تويتر أثناء تنقلاتها ولعبها نقطتان في وقت النوم، وتقوم بتحديث تقويمها بقلق شديد. ويلخص زمورودي مشكلة إدماننا للتكنولوجيا الحديثة بشكل مثالي: “كان عقلي مشغولًا دائمًا، لكن ذهني لم يكن يفعل أي شيء مع كل المعلومات الواردة”.
في جميع أنحاء الكتاب، تشير إلى التحديات المتمثلة في شلل الاختيار، وهو أمر سيكون على دراية وثيقة به أي شخص أضاع أمسية في تصفح Netflix بدلاً من مشاهدة أي شيء فعليًا. وهي تسلط الضوء على الطرق الدقيقة التي يمكن من خلالها أن يؤثر وجود الهاتف، حتى لو كنت لا تستخدمه بشكل نشط، على تفاعلاتنا مع الآخرين. ويبحث في الدراسات التي تظهر أن التقاط الصور بهواتفنا، بدلاً من مجرد التواجد في اللحظة الحالية، يقلل في الواقع من قدرتنا على تذكر الأشياء.
بالملل ورائعة ومع ذلك، ليس هناك لتوبيخك على استخدامك للتكنولوجيا. زومورودي صريحة بشأن صراعاتها الخاصة. في مرحلة ما، فكرت أن شاهد قبرها سيقرأ، “لقد نقرت على الروابط وحفظت الكثير من المقالات لقراءتها مرة أخرى ولم تقرأها أبدًا”. لم أشعر قط بمثل هذه الرؤية.
لكنها تقدم أيضًا طريقًا للمضي قدمًا. ينتهي كل فصل بتحدي من إبداعي بالملل ورائعة مسلسل على ملاحظة للذات – قم بتوثيق كيفية ووقت استخدام هاتفك بدقة، ولا تلتقط صورة لمدة يوم، واحذف التطبيق الذي يستهلك وقتك. تقدم زمورودي بعضًا من أفكارها الخاصة المستمدة من هذه التجارب، بالإضافة إلى ملاحظات من المستمعين الذين شاركوا فيها.
بالملل ورائعة لن تجعلك تترك هذا الهاتف جانبًا بطريقة سحرية أو تحولك إلى عبقري مبدع. ولكنه يقدم سببًا سهل الوصول إليه ومدعومًا علميًا لفصله من حين لآخر، ويمنحك بعض الخطوات الملموسة لإبعاد نفسك عن حافة الهاوية.
يمكنك العثور عليه على معظم الكتاب الإلكتروني مخازن، لكنني أوصي بشدة بشراء أ نسخة مادية في الخاص بك حيّ مستقل مكتبة، إذا لم يكن هناك سبب آخر سوى النزول من جهازك وتدوين بعض الملاحظات في الهوامش. أو استعارته من عندك مكتبة محلية، احصل على دفتر، وقم بتدوين بعض الملاحظات باليد.
